Yoga & Meditação - maio 2021
Imersão de 3 dias no estudo e prática das posturas e respirações do Yoga, com meditação, alimentação saudável e contato com a Natureza.
Início:
sexta-feira, 21 de maio de 2021
21:00
Encerramento:
domingo, 23 de maio de 2021
18:00
Local:
Estrada das Pintas 3,5 km, Pitangueiras do Meio, Pedra Bela, SP, Brasil
Yoga & Meditação
com Yogini Myokan (Dafnis de Proença) e Monge Enjo Stahel Sensei
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A proposta do retiro Yoga & Meditação é ser uma imersão nos pilares do Yoga e do Budismo.
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O Yoga é como uma estrela de cinco pontas. Cada uma das suas pontas contém um conjunto de ensinamentos, uma possível forma de colocar o Yoga em prática. À primeira vista essas pontas parecem ser independentes umas das outras, mas na verdade são partes de uma mesma unidade e complementares entre si. Nessas cinco pontas temos: o trabalho, o estudo, a devoção, o conhecimento profundo do corpo e a meditação.
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O Budismo é também conhecido como O Caminho do Meio e O Caminho Óctuplo. Caminho do Meio significa equilíbrio: equilíbrio nas relações, equilíbrio nas escolhas, equilíbrio no consumo, equilíbrio entre trabalho e descanso, entre estudo e prática. O Caminho Óctuplo é a Compreensão Correta, o Pensamento Correto, a Linguagem Correta, a Ação Correta, o Meio de Vida Correto, o Esforço Correto, a Atenção Correta, a Concentração Correta.
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Esses são os princípios que orientam a experiência que você terá nos retiros Yoga & Meditação no Templo Taikanji, que inclui
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+ Asanas com acessórios, fortalecimento e alinhamento postural
+ Pranayamas, as técnicas respiratórias
+ Técnicas de concentração para a meditação
+ Contemplação do pôr do Sol
+ Caminhadas pela propriedade rural
+ Experiências com alimentação natural
+ Cuidados com a Terra
+ História e Filosofia do Yoga
+ História e Filosofia do Budismo
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Programação diária
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5h20 Despertar
5h40 Água morna com limão e mel de capixingui
6h00 Postura, Respiração, Meditação
7h40 Cerimônia da Manhã
8h15 Desjejum leve
10h00 Trabalho (voluntariado na cozinha, jardim, horta ou bioconstrução)
12h30 Almoço e descanso
15h00 Trabalho (voluntariado na cozinha, jardim, horta ou bioconstrução)
16h00 Palestra
17h15 Jantar leve
18h15 Pôr do Sol
19h00 Postura, Respiração, Meditação
21h Recolhimento
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*Programação sujeita a alterações.
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Início na sexta (21/05) às 18h. Encerramento no domingo (23/05) às 15h.
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O intuito é experimentar uma vivência em que são reduzidos os ruídos externos e aprimorada a escuta interna que é a chave do autoconhecimento e das escolhas saudáveis.
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As atividades do retiro são realizadas de forma atenta, cuidadosa para exercitarmos a habilidade de viver o momento presente.
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O pré-requisito para participar é ter consciência corporal, estar praticando ou ter praticado alguma atividade física por pelo menos um ano recentemente (dança, artes marciais, circo, ginástica ou qualquer outro esporte).
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As acomodações são simples e aconchegantes em quartos com beliches.
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Estamos aplicando o protocolo sanitário de prevenção ao covid-19 e contamos com a colaboração de cada participante para que o retiro seja uma experiência agradável e segura para todxs.
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As refeições são vegetarianas plant-based e predominantemente orgânicas.
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Pagamento à vista por boleto ou transferência bancária:
1º Lote - R$ 780,00 até 05.05.2021
2º Lote - R$ 842,00 após 05.05.2021
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Pagamento por cartão de crédito (opções de parcelamento em até 12x com juros):
1º Lote - R$ 830,00 até 05.05.2021
2º Lote - R$ 892,00 após 05.05.2021
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Todas as atividades, a acomodação e as refeições estão incluídas no valor do retiro.
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A reserva de vaga é confirmada somente após a comprovação do pagamento.
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Solicite informações e inscreva-se preenchendo o formulário abaixo.
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